Bebidas Saudáveis
Prep: 5 minutos | Cook: 0 minutos
4
Dificuldade:
Sem dificuldade
Ingredientes
- 2 unidades médias maçãs
- 3 unidades médias laranjas
- 200ml água
- 1 colher de sobremesa (opcional) mel
- q.b. gelo
Método de Preparação
- Lave bem as frutas
- Descasque as laranjas
- Retire o centro das maçãs
- Corte as frutas em pedaços
- Coloque no liquidificador com água
- Bata bem até ficar homogêneo
- Coe o sumo
- Sirva com gelo
- Coloque as frutas descascadas e cortadas no copo
- Adicione a água
- Programe 1 minuto na velocidade 10
- Coe o sumo
- Sirva com gelo
Dicas
- Use frutas bem maduras para maior doçura natural
- Pode adicionar mel para adoçar se necessário
- Sirva imediatamente para evitar oxidação
- Pode conservar no frigorífico até 24 horas
- Adicione uma folha de hortelã para decorar
- Para uma versão mais refrescante, congele cubos de sumo de laranja previamente
Informação: O modo cozinhar mantém o ecra do telemóvel ativo
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Ingredientes pesquisados
Bebida maca e laranja
Tabela nutricional
| Calorias | 85 por porção |
| Carboidratos | 20g |
| Fibras | 2g |
| Vitamina c | 80% VD |
| Açúcares | 16g |
Informação: O modo cozinhar mantém o ecra do telemóvel ativo