Internacional/Bebidas
Prep: 5 minutos | Cook: 0 minutos
2
Dificuldade:
Sem dificuldade
Ingredientes
- 2 unidades maduras banana
- 1 unidade média maçã
- 200ml leite
- 1 colher de sobremesa (opcional) mel
- 4-5 cubos gelo
Método de Preparação
- Descasque a banana e corte em rodelas
- Lave, retire o caroço e corte a maçã em pedaços
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador
- Bata até obter uma mistura homogênea
- Sirva imediatamente com gelo
- Coloque todos os ingredientes no copo
- Programe 1 minuto na velocidade 10
- Se necessário, raspe as paredes do copo
- Programe mais 30 segundos na velocidade 5
Dicas
- Use bananas bem maduras para maior doçura
- Pode adicionar uma pitada de canela para realçar o sabor
- Para uma versão mais cremosa, adicione iogurte natural
- Pode substituir o leite por bebida vegetal
- Se quiser mais frio, congele a banana em pedaços antes
Informação: O modo cozinhar mantém o ecra do telemóvel ativo
Avaliação
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Ingredientes pesquisados
Bebidas banana e maca
Tabela nutricional
| Calorias | 150 por porção |
| Proteinas | 3g |
| Carboidratos | 32g |
| Gorduras | 2g |
| Fibras | 4g |
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